উজ্জ্বল ত্বকের জন্য শীর্ষ 6 টি সহজ ঘরোয়া প্রতিকার! – আপনার ত্বক একটি আয়না, যা শুধু আপনাকে কেমন দেখাচ্ছে তা নয়, আপনি কীভাবে অনুভব করছেন তাও দেখায়। একটি স্বাস্থ্যকর, পরিষ্কার বর্ণ ভাল পুষ্টি, সুষম হরমোন এবং সঠিক হাইড্রেশনের পরামর্শ দেয়। ত্বক, তার স্বাস্থ্যকর অবস্থায়, একটি বাধা। এটি আমাদেরকে দূষণকারীর আক্রমণ, অতিবেগুনী রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব এবং ভাইরাসের ক্রমাগত হুমকি থেকে রক্ষা করে। এটা শুধু সুন্দর দেখতে চেয়ে আরও বেশি কিছু।
চাপ, পরিবেশ দূষণকারী এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা পছন্দ দ্বারা ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতা প্রভাবিত হয়। স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখা শারীরিক এবং মানসিক উভয় সুস্থতার চাবিকাঠি। ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতার মধ্যে অপরিহার্য লিঙ্কটি উপলব্ধি করে, আপনি শরীর এবং মন উভয়ের জন্যই প্রাণশক্তির বোধ গড়ে তুলতে পারেন।
হলুদ (সব ত্বকের ধরন)
হলুদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি পরিষ্কার, উজ্জ্বল ত্বক অর্জনের জন্য এটিকে একটি দুর্দান্ত পছন্দ করে তোলে। কারকিউমিন, তার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, হাইপারপিগমেন্টেশন হ্রাস করতে দেখানো হয়েছে। এটি ত্বককে প্রাণবন্ত করে তোলে, এটিকে উজ্জ্বল করে তোলে।
হলুদ মুক্ত র্যাডিকেলগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং এটি আপনার শরীরকে আরও কোলাজেন তৈরি করতে সহায়তা করে, যা মসৃণ, তারুণ্যময় ত্বক বজায় রাখার চাবিকাঠি।
আপনার ত্বকে হলুদ কীভাবে প্রয়োগ করবেন
- এক কাপ বেসন দিয়ে আধা চা চামচ হলুদের গুঁড়া মেশান।
- আপনি একটি মসৃণ পেস্ট অর্জন না হওয়া পর্যন্ত দুধ, জল এবং দই একত্রিত করুন।
- কয়েক ফোঁটা গোলাপ জল যোগ করুন, তারপর নাড়ুন। এই পেস্টটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে ছড়িয়ে দিন, তারপর শুকাতে দিন।
- ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনার ত্বকে শুষ্ক প্যাক ঘষা এড়িয়ে চলুন; তারা জ্বালা কারণ হতে পারে.
মধু: তৈলাক্ত, ব্রণ-প্রবণ এবং মিশ্র ত্বকের জন্য একটি মিষ্টি সমাধান।
মধু একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার, যা ত্বকে হাইড্রেশন প্রদান করে। মধুর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য এটিকে আপনার নিজের ঘরেই সংক্রমণ এবং ব্রণের বিরুদ্ধে একটি প্রাকৃতিক সহযোগী করে তোলে। মধু আপনার ত্বকের জন্য ভালো। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দাগ কমাতে সাহায্য করে এবং ত্বকের অমসৃণ টোন।
আপনার ত্বকের জন্য মধুর উপকারিতা
- পরিষ্কার, স্যাঁতসেঁতে ত্বক ব্যবহার করে সরাসরি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে মধু লাগান।
- ত্বককে ভিজিয়ে রাখতে সাহায্য করার জন্য কয়েক মিনিটের জন্য আলতো করে ম্যাসাজ করুন।
- গরম বা ঠান্ডা নয় এমন জল ব্যবহার করে ধুয়ে ফেলুন।
শুষ্ক ত্বকের জন্য অলিভ অয়েল
জলপাই তেল শুকিয়ে যাওয়া ত্বককে হাইড্রেট করার জন্য চমৎকার। ত্বকের অকালে বুড়িয়ে যাওয়া বন্ধ করে। এটি ত্বককে একটি উজ্জ্বল চেহারা দেয় এবং বয়স নির্বিশেষে সবার জন্য উপযুক্ত। শুষ্ক ত্বকে ম্যাসাজ করার জন্য জলপাই তেল একটি শীর্ষ পছন্দ।
কিভাবে আপনার ত্বকে অলিভ অয়েল ব্যবহার করবেন?
- প্রতি রাতে, আপনি রাতে স্থির হওয়ার আগে, আপনার ত্বকে কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল ম্যাসাজ করা উচিত।
- একটি প্রশান্তিদায়ক স্নান, উষ্ণ জলে কয়েক ফোঁটা জলপাই তেল দিয়ে উন্নত করা আরেকটি সম্ভাবনা।
কমলার রস (তৈলাক্ত ত্বক)
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ কমলা শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন এক গ্লাস কমলার রস আপনার ত্বককে সতেজ এবং পুনরুজ্জীবিত করতে পারে।
আপনার ত্বকে কমলার রস ব্যবহার করা
তাজা কমলা থেকে রস বের করুন।
- এক চিমটি লবণ এবং কালো মরিচের একটি ড্যাশ যোগ করুন, তারপরে এটিকে আপনার সকালের খাবারের সাথে চুমুক দিন যাতে উজ্জ্বল রঙের জন্য।
- একসাথে মিশে গেলে, কয়েক টুকরো কমলার খোসা এবং কয়েক ফোঁটা গোলাপ জল একটি ক্রিমি পেস্ট তৈরি করে।
- এই পেস্টটি আপনার মুখে ছড়িয়ে দিন, তারপর এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশ পর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। একটি প্যাচ পরীক্ষা একটি ভাল ধারণা, কারণ ফলাফল আপনার ত্বকের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে।
সংবেদনশীল এবং শুষ্ক ত্বকের জন্য দুধ
টাইরোসিন, একটি হরমোন যা মেলানিন নিয়ন্ত্রণ করে, ত্বককে কালো করে দেয়। দুধে টাইরোসিনকে নিরপেক্ষ করার ক্ষমতা রয়েছে এবং এটি ত্বকে স্বাস্থ্যকর আভাও দেয়। কাঁচা দুধ চমৎকার ত্বক অর্জনের জন্য একটি আশ্চর্যজনকভাবে সহজ উপাদান।
ত্বকের যত্নে দুধ
- কাঁচা দুধ সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা যেতে পারে, অথবা আপনি হলুদ বা মধুর সাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করতে পারেন।
- কয়েক মুহুর্তের জন্য আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন, তারপরে এমন জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন যা গরম বা ঠান্ডা নয়। এটি ত্বককে শুদ্ধ করে এবং হাইড্রেট করে।
বেসন (সব ধরনের ত্বকের জন্য)
বেসনকে অনেক আগে থেকেই উজ্জ্বল গাত্রবর্ণের প্রতিকার হিসেবে বিবেচনা করা হয়। বেসন বা বেসন মরা চামড়া ঝেড়ে ফেলার একটি প্রাকৃতিক উপায় প্রদান করে।
আপনার ত্বকে বেসন ব্যবহার করা
- বেসন দুধ, জল বা অন্যান্য উপাদানের সাথে একত্রিত করা যেতে পারে।
- এটি ত্বকের প্যাক হিসেবে ব্যবহার করা হয়।
- আপনি ধোয়ার সময় প্যাকটি আর্দ্র করুন। শুকনো মাস্ক স্পর্শ করলে ত্বকের সমস্যা হতে পারে, যেমন ব্রেকআউট এবং জ্বালা।
